Zielona zupa z jarmużu i szpinaku

Zdrowiej już się chyba nie da! Przepyszna w smaku i bardzo zdrowa zupa na bazie szpinaku i jarmużu. Bomba witaminowa i źródło mnóstwa cennych składników odżywczych.

Danie
Zupy
Dla ilu osób
4
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 1h
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki:

  • - 300 g jarmużu
  • - 300 g szpinaku
  • - garść mięty
  • - 1 natka pietruszki
  • - 3 szklanki naturalnego bulionu warzywnego
  • - 2 ząbki czosnku
  • - 1 szklanka Śmietanki Łaciata 18%
  • - 1 łyżeczka kolorowego pieprzu
  • - 1 łyżeczka soli
  • - 1 łyżka ziół prowansalskich

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Czosnek obieramy i przeciskamy przez praskę. Jarmuż i szpinak dokładnie myjemy. W garnku podgrzewamy bulion.

Krok 2

Do gotującego się bulionu dodajemy jarmuż, szpinak i natkę pietruszki, dusimy ok. 5-10 minut. Przyprawiamy, dodajemy miętę, czosnek i śmietankę Łaciatą. Dusimy jeszcze 5 minut.

Krok 3

Wszystko dokładnie blendujemy.

Krok 4 

Możemy podać z dodatkowym kleksem śmietanki Łaciatej i udekorować świeżymi ziołami.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego

Dodatkowe informacje:

  • Ze śmietanką

Wyślij przepis