Chipsy z jarmużu

Jarmuż to bliski kuzyn kapusty. Jest jednak od niej znacznie zdrowszy, więc warto go wprowadzić do codziennej diety. Zawiera w sobie duże ilości białka, witamin oraz błonnika. Nie musisz już wyrzucać do kosza zwiędniętych lub pożółkłych liści jarmużu - teraz możesz wykonać z nich smaczną przekąskę w formie chipsów.

Dla ilu osób
2
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 30 min
ocena
-/5
oceń
przepis

Składniki:

  • liście jarmużu
  • oliwa z oliwek
  • ostra papryka
  • słodka papryka
  • sól

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Liście jarmużu umyj i osusz. Jeśli są duże i posiadają grube nerwy - wytnij je.

Krok 2

Do miski wrzuć liście, skropl oliwą, dodaj sól oraz ostrą i słodką paprykę. Wymieszaj wszystko dłońmi, aż do równomiernego natłuszczenia liści.

Krok 3

Na blaszce, na papierze do pieczenia ułóż obok siebie jarmuż.

Krok 4

Nagrzej piec do 120°C. Piecz jarmuż na górnej półce piekarnika przez ok. 10-15 minut. Smacznego!

Wskazówki

Chipsy najlepiej jeść od razu. Można podać je z migdałami oraz oliwą.

Pamiętaj, aby przechowywać je w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Dodatkowe informacje:

  • Fit

Wyślij przepis