Zupa krem z jarmużu i brokuła

Przepięknie zielona, bardzo smaczna i zdrowa zupa na bazie jarmużu i brokułów. Polecana zwłaszcza osobom dbającym o sylwetkę. Jest niskokaloryczna i dostarcza wielu cennych składników odżywczych.

Danie
Zupy
Dla ilu osób
4
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 1h
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki:

  • - 300 g jarmużu
  • - 1 brokuł
  • - 1 ćwiartka z kurczaka
  • - 1 cebula
  • - 2 ząbki czosnku
  • - 1 marchewka
  • - 1 pietruszka
  • - ½ pora
  • - 3 łyżki masła
  • - ½ szklanki Śmietanki Łaciata 18%
  • - 1 łyżeczka pieprzu
  • - 1 łyżeczka soli

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Kurczaka myjemy, zalewamy wodą i gotujemy. Warzywa obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Cebulę, czosnek i por drobno kroimy, a następnie obsmażamy na maśle.

Krok 2

Dodajemy marchewkę z pietruszką i podsmażamy ok. 5 minut. Po tym czasie całość przekładamy do garnka z kurczakiem. Dusimy ok. 20 minut. Dodajemy podzielony na różyczki brokuł i jarmuż, po czym dusimy jeszcze ok. 5-10 minut. Przyprawiamy i dodajemy śmietankę Łaciatą.

Krok 3

Wyjmujemy mięso i wszystko dokładnie blendujemy. Dekorujemy świeżymi ziołami.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego

Dodatkowe informacje:

  • Ze śmietanką

Wyślij przepis