Zapiekanka rybno-brukselkowa

Zapiekanka rybno-brukselkowa to szybkie i smaczne danie, a także pomysł na przemycenie brukselki do diety dziecka – w tej postaci z pewnością będzie zjedzona!

Danie
Obiad
Dla ilu osób
1
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 30 min
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki:

  • 100 g białego ryżu
  • 8 usmażonych kawałków dowolnej ryby
  • 250 g brukselki
  • 2 łyżki masła Łaciate
  • 100 ml mleka UHT Łaciate 3,2%
  • 200 ml śmietanki UHT Łaciata 12%
  • 2 łyżki mąki
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej
  • 200 g tartego sera Gouda Mlekpol

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Piekarnik nagrzej do 180ºC. Ryż i brukselkę ugotuj. W rondelku roztop masło. Do masła dodaj mąkę, mleko i śmietankę. Gotuj przez chwilę, ciągle mieszając, aż do zgęstnienia masy. Przypraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wymieszaj.

Krok 2

W naczyniu żaroodpornym ułóż warstwami ryż i rybę. Na wierzch wylej połowę przygotowanego sosu. Wyłóż także brukselki i zalej je resztą sosu.

Krok 3

Zapiekankę posyp obficie tartym serem. Piecz w piekarniku przez ok. 20 min. Smacznego!

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego
  • Gluten

Dodaj komentarz

Opublikowane komentarze ( 1 )

KuchniaMniam

Opublikowany: 2018-11-29 21:27:00

Muszę kiedyś taką zrobić.

Odpowiedz

Wyślij przepis