Składniki:
- 600 g filetu z dorsza
- ⅔ szklanki sezamu białego
- ⅓ szklanki sezamu czarnego
- ½ szklanki siemienia lnianego
- 1 szklanka mąki
- ½ łyżeczki suszonego czosnku
- 2 jajka
- sól
- pieprz
- olej
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Filety oczyść i osusz. Następnie natrzyj każdy płat czosnkiem i pieprzem.
Krok 2
W płaskim talerzu umieść składniki panierki: sezam i siemię. W drugiej misce roztrzep jajka z solą i pieprzem.
Krok 3
Filety obtocz w mące, następnie w jajku i na końcu w panierce.
Krok 4
Na patelni rozgrzej olej. Rybę smaż z obu stron, aż do zarumienienia. Podawaj z ulubionymi dodatkami. Smacznego!
Alergeny:
- Gluten
- Jajko kurze
- Sezam
Dodatkowe informacje:
- Fit
Opublikowane komentarze ( 1 )
PaulinaS1
Opublikowany: 2018-11-30 11:47:00
Jestem bardzo ciekawa takiej panierki, z chęcią sama wypróbuję.
Odpowiedz