Risotto z brokułami i śmietanką

Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Wszystko dzięki zawartości witamin i składników mineralnych. Risotto z brokułami i śmietanką to zdrowe danie, polecane również dla dzieci.

Danie
Obiad
Dla ilu osób
2
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 30 min
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki:

  • 2 szklanki ryżu do risotto
  • 800 ml bulionu warzywnego
  • 125 ml wytrawnego białego wina
  • 400 g brokułu
  • 2 cebule
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 ml łyżki Śmietanki Łaciatej 30%
  • 30 ml oliwy z oliwek
  • 2 łyżki masła
  • Sól
  • Pieprz

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Brokuł myjemy, dzielimy na mniejsze części i blanszujemy wrzącą wodą.

Krok 2

W wysokiej patelni wlewamy olej i podsmażamy pokrojoną drobno cebulę oraz czosnek przeciśnięty przez praskę. Gdy cebula się zeszkli dodajemy listka szpinaku i smażymy całość przez 2 minuty. Następnie dodajemy ryż i smażymy kolejną minutę.

Krok 3

Wlewamy wino i czekamy, aż odparuje, wtedy stopniowo podlewamy ryż bulionem. Kolejną porcję dodajemy w momencie wchłonięcia przez ryż poprzedniej. Gotujemy ryż około 20 minut. 5 minut przed końcem dodajemy kawałki brokułu.

Krok 4

Na koniec dodajemy masło i Śmietankę Łaciatą. Przyprawiamy do smaku solą, pieprzem. Całość mieszamy

Wskazówki

Jeśli przyrządzamy danie dla dziecka, wino zastępujemy bulionem warzywnym.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego

Dodatkowe informacje:

  • Ze śmietanką

Wyślij przepis