Składniki
- 1 opakowanie szpinaku
- 1 opakowanie rukoli
- 1 mix sałat
- 1 duża marchewka
- 1 pietruszka
- 2 papryki (czerwona i żółta)
- nać pietruszki
- oliwa z oliwek
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Wsypujemy do dużej miski mix sałat, szpinak i rukolę. Dokładnie wszystko mieszamy (najwygodniej będzie użyć do tego dwóch łyżek jednocześnie), nabierając i podnosząc do góry liście.
Krok 2
Obraną marchew i pietruszkę trzemy na tarce o największych oczkach.
Krok 3
Teraz musimy pokroić paprykę, przecinamy ją na pół, wykrawamy białą błonkę z nasionami i kroimy na części. Dodajemy ją do miski razem z marchewką i pietruszką.
Krok 4
Do całości dodajemy jeszcze listki świeżej, posiekanej pietruszki i mieszamy. Polewamy na wierzchu oliwą z oliwek. Jeżeli zostanie Ci jeszcze kilka listków pietruszki, możesz udekorować nimi sałatkę przed podaniem. Smacznego!
Dodatkowe informacje:
- Wegetariańskie
- Fit
- Bez glutenu
- Bez laktozy
Opublikowane komentarze ( 1 )
Danuta Piecyk
Opublikowany: 2018-05-07 09:41:00
Przy moim odchudzaniu, wskazana taka sałatka.
Odpowiedz