Lekka sałatka ryżowa z tuńczykiem

Pyszne danie dietetyczne i prosty sposób na zdrowy styl życia. Lekka sałatka ryżowa z tuńczykiem to sposób na piękną, zdrową, szczupłą sylwetkę i wspaniały humor.

Danie
Kolacja, Sałatki
Dla ilu osób
4
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 1h
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki:

  • 200 g ryżu
  • 1 opakowanie sosu sałatkowego
  • 1 puszka groszku
  • 1 puszka kukurydzy
  • ok 250 g pomidorków koktajlowych
  • 2 opakowania tuńczyka w oleju
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 100 ml Śmietany Łaciata 12%
  • 3 łyżki stołowe wody
  • 1 natka pietruszki
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Gotujemy ryż do miękkości. Odcedzamy i czekamy, aż ostygnie. Kroimy pomidorki na pół. Groszek i kukurydzę odcedzamy.

Krok 2

Odcedzamy tuńczyka. Przygotowujemy sos, mieszając opakowania z 3 łyżkami stołowymi wody i 2 łyżkami stołowymi oliwy z oliwek.

Krok 3

Mieszamy przygotowane wcześniej składniki z sosem.

Krok 4

Dekorujemy sałatkę śmietaną i natką pietruszki. Doprawiamy solą oraz pieprzem.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego
  • Gluten

Dodatkowe informacje:

  • Ze śmietanką

Wyślij przepis