Składniki
- 1 torebka kaszy jaglanej
- 2 szklanki dyni pokrojonej w średnią kostkę , bez skórki
- 2 jabłka
- garść orzechów włoskich lekko pokruszonych
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2 łyżeczki cynamonu( do jabłka)
- szczypta rozmarynu ( do dyni)
- 1 łyżka płynnego miody (do orzechów)
- szczypta soli i pieprzu
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Kasze ugotuj, odcedź, odstaw do przestudzenia. Dynię dokładnie oczyść, pokrój w kostkę, skrop odrobną oliwy, oprósz rozmarynem i upraż na suchej patelni.
Krok 2
Jabłko pokrój, oprósz cynamonem i podobnie upraż na suchej patelni. Na koniec dodaj lekko pokruszone orzechy, dodaj miód i całość chwilę trzymaj na ogniu, aż składniki sie połączą.
Krok 3
Kasze ułóż na talerzu, rozdrobnij ją np. widelcem, dodaj tymiankową dynię i miodowe jabłko z orzechami, wymieszam, dopraw do smaku. Jesli ktoś lubi na słodko takie danie, wierzch polej płynnym miodem.
Dodatkowe informacje:
- Wegetariańskie
- Fit
- Przepis konkursowy - konkurs Przepis d(y)nia
Dodaj komentarz