Sałatka z jarmużu z wołowiną

Bardzo zdrowa, a do tego niezwykle sycąca sałatka, która idealnie sprawdzi się w czasie spotkań ze znajomymi. Jarmuż jest niemalże królem wśród zdrowych warzyw – ceniony jest przez każdego, dla kogo istotne jest zdrowe odżywianie i dbanie o sylwetkę.

Danie
Sałatki
Dla ilu osób
4
poziom trudności
Średnie
Czas
Do 1h
ocena
4.00/5
oceń
przepis

Mięso:

  • 400 g steków wołowych
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu

Dressing:

  • 2 łyżki majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka ketchupu
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka ziół prowansalskich

Sałatka:

  • 500 g jarmużu
  • 3 pomidory
  • 1 czerwona papryka
  • ⅓ czerwonej cebuli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z ½ cytryny
  • ¼ szklanki wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu
  • Szczypiorek do dekoracji

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Steki kroimy na małe kawałki, przyprawiamy solą i pieprzem i podsmażamy na patelni. Dodajemy na patelnię drobno pokrojoną cebulę.

Krok 2

Liście jarmużu rozrywamy na małe kawałki (usuwamy twarde łodygi) i gotujemy w lekko osolonej wodzie nie dłużej niż 5 minut. Następnie odcedzamy.

Krok 3

Sok z cytryny łączymy z wodą, oliwą, solą i pieprzem. Polewamy sosem jarmuż i dokładnie mieszamy. Do jarmużu dodajemy usmażone steki i pokrojone w kostkę pomidory oraz drobno pokrojoną paprykę.

Krok 4

Przygotowujemy dressing: ścieramy czosnek, dodajemy go do mieszaniny majonezu, jogurtu, oliwy i ketchupu. Dodajemy sól, pieprz i zioła prowansalskie. Sałatkę polewamy dressingiem bezpośrednio na talerzu.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego
  • Jajko kurze

Wyślij przepis