Ragout śródziemnomorskie

Danie doskonałe dla całej rodziny. Bogate w walory odżywcze. Zioła nadają mu niepowtarzalnego smaku i zapachu.

Danie
Obiad
Dla ilu osób
4
poziom trudności
Średnie
Czas
Powyżej 1h
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki:

  • 600 g mieszanych gatunków filetów rybnych
  • 200 g małży (świeżych lub z puszki)
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ kg pomidorów
  • 100 g oliwek zielonych
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 100 ml śmietanki Łaciatej 30%
  • 6 łyżeczek mieszanych ziół (bazylia, oregano, pieprz ziołowy, szałwia)
  • 1,5 łyżeczki curry

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Cebulę drobno siekamy z czosnkiem, smażymy na oliwie. Dolewamy wodę.

Krok 2

Pomidory należy sparzyć wrzątkiem i usunąć skórki. Kroimy na grube kawałki. Oliwki dzielimy na ćwiartki i razem z pomidorami wrzucamy do cebuli pokrojonej w pióra. Przyprawiamy curry, ziołami i solą. Dodajemy śmietankę Łaciatą. Dusimy przez 20 minut.

Krok 3

Filety rybne płuczemy i odsączamy. Wraz z małżami dodajemy do pomidorów i dusimy razem przez następne 20 minut.

Krok 4

Ostrożnie wyjmujemy filety i przekładamy je na ciepły półmisek. Polewamy powstałym sosem.

Wskazówki

Jako dodatek do dania polecamy białe pieczywo i kieliszek wytrawnego wina.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego

Wyślij przepis