Składniki
- - ½ szklanki płatków owsianych górskich
- - ¾ szklanki mleka
- - 1 łyżeczka cukru pudru albo miodu
- - 1 1/2 łyżeczki kakao
- - 1 łyżka płatków migdałowych albo innych posiekanych orzechów
- - ½ banana lub innego owocu
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Do słoika wsypujemy płatki owsiane, kakao oraz cukier. Dodajemy mleko. Zakręcamy słoik i potrząsamy nim, aby składniki się wymieszały. Dodajemy ulubione orzechy. Zamykamy słoik i wstawiamy do lodówki na całą noc.
Krok 2
Rano wyciągamy owsiankę z lodówki. Przekładamy do miski. Jeśli jest za gęsta dodajemy trochę mleka. Podajemy z ulubionym owocem.
Alergeny:
- Białko mleka krowiego
- Orzechy
Dodaj komentarz