Lekkie mini gołąbki z frytkownicy beztłuszczowej

Dla ilu osób
4
poziom trudności
Średnie
Czas
Do 1h
ocena
-/5
oceń
przepis

Składniki

  • 250 g mielonej łopatki lub szynki wieprzowej
  • 1 marchewka
  • 1/4 czerwonej papryki
  • 50 g pora
  • 70 g kapusty pekińskiej
  • liście kapusty pekińskiej do zawijania
  • 50 g startego sera mozzarella Mlekpol
  • 200 ml passaty pomidorowej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżeczki suszonych pomidorów
  • 1/2 łyżeczki suszonego lubczyku
  • 3-4 liście laurowy
  • kilka ziaren ziela angielskiego
  • 50 g startego sera mozzarella Mlekpol do posypania gołąbków

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Przygotowanie bazy mięsnej. Połącz mięso mielone z pokrojoną marchewką, papryką, porem oraz posiekaną kapustą. Całość krótko podsmaż na patelni, a następnie odstaw do wystygnięcia. Gdy masa przestygnie, wmieszaj w nią startą mozzarellę.

Krok 2

W dużym garnku zagotuj wodę z dodatkiem liścia laurowego, ziela angielskiego i przypraw. Liście kapusty pekińskiej wrzuć na wrzątek na ok. 1–2 minuty. Gdy zmiękną, wyłów je, osusz i wytnij z nich twardsze nerwy.

Krok 3

Formowanie gołąbków. Na każdy liść nakładaj porcję nadzienia i zwijaj ciasno małe ruloniki. Aby mieć pewność, że się nie rozpadną, możesz spiąć je wykałaczką.

Krok 4

Wstępne gotowanie. Tak przygotowane mini gołąbki włóż do wrzątku (tego samego, w którym parzyły się liście) i gotuj przez około 10 minut.

Krok 5

Pieczenie w Air Fryerze. Po ugotowaniu wyjmij wykałaczki i przełóż gołąbki do formy silikonowej lub bezpośrednio do kosza urządzenia. Piecz przez 25 minut w 180°C. Po tym czasie obróć gołąbki na drugą stronę, polej sosem pomidorowym, passatą i posyp serem. Zapiekaj przez kolejne 7 minut, aż ser się apetycznie zarumieni.

Wskazówki

Jeśli zależy Ci na bardziej chrupiącej skórce, przed włożeniem gołąbków do frytkownicy możesz je delikatnie musnąć oliwą z oliwek lub masłem.

Wyślij przepis