Składniki:
- 250 ml kefiru naturalnego Rolmlecz
- 200 ml mleka UHT Łaciate 2%
- ½ szklanki malin
- 3 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej (chia)
- 1 łyżka miodu
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Nasiona chia dokładnie wymieszaj w szklance z mlekiem.
Krok 2
Szklankę przykryj folią spożywczą i odstaw do lodówki na około 1 godzinę, aż do napęcznienia. Co jakiś czas dobrze przemieszaj nasiona, aby nie pozbijały się w grudki.
Krok 3
Po upływie wyznaczonego czasu, zblenduj maliny z kefirem i płynnym miodem.
Krok 4
Przy pomocy łyżki wmieszaj nasiona chia w koktajl. Rozlej do szklanek i serwuj od razu. Smacznego!
Alergeny:
- Białko mleka krowiego
Dodatkowe informacje:
- Wegetariańskie
- Fit
- Bez glutenu
Dodaj komentarz