Baba ghanoush pasta z pieczonych bakłażanów

Do pasty bakłażanowej przyznaje się wiele kuchni świata. Co ciekawsze w kuchni hinduskiej nazywana jest Bharta i ma w swym składzie jogurt, w kuchni ormiańskiej ma posmak wędzonego bakłażana, tahini i czosnku a w Egipcie jada się ją po prostu z pieczywem. Prawdopodobnie każdy kucharz przygotowałby ją odrobinę inaczej. Warto spróbować zrobić tę pastę samodzielnie, bo jest zdrowa, smaczna i niskokaloryczna, więc można się nią zajadać bezkarnie.

Dla ilu osób
4
poziom trudności
Średnie
Czas
Do 1h
ocena
5.00/5
oceń
przepis

Składniki

  • 2 małe bakłażany
  • 2 łyżki jasnej pasty sezamowej tahini
  • sok z ½ cytryny
  • ząbek czosnku
  • łyżka drobno poszatkowanej natki pietruszki (najlepiej naciowej)
  • 2 łyżeczki miodu
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki wędzonej papryki w proszku
  • szczypta pieprzu
  • oliwa z oliwek
  • szczypta zmielonego kminu rzymskiego
  • kilka pestek owocu granatu (do dekoracji)

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Przekrojone bakłażany posmarować oliwą i upiec. W piekarniku nagrzanym do 180 st. C powinno to zająć około 15-20 minut zależnie od wielkości samych bakłażanów.

Krok 2

Jeśli bakłażan jest dobrze upieczony, powinien być bardzo miękki w środku a wówczas miąższ można wybrać łyżką. Skórki odrzucić.

Krok 3

Dobrze wystudzony miąższ bakłażanowy rozgnieść widelcem, dodać resztę składników, doprawić do smaku. Przełożyć na płytkie miseczki, skropić oliwą, posypać szczyptą kminu rzymskiego, pieprzu, wędzonej papryki i pestkami granatu.

Wskazówki

Bakłażany najlepiej smakują, gdy przed upieczeniem w piekarniku opali się im skórki, w taki sam sposób jak nasze babcie opalały cebulę do rosołu. Wówczas pasta bakłażanowa ma dymny posmak. Podobny efekt można uzyskać dodając do pasty wędzoną paprykę.

Alergeny:

  • Sezam

Wyślij przepis