Składniki:
- -1 puszka białej fasoli
- -3 łyżki oliwy z oliwek
- -1 puszka tuńczyka
- -1 czerwona cebula
- -mix sałat
- -⅓ łyżeczki soli i pieprzu
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Rozdrabniamy widelcem tuńczyka, odcedzamy fasolę i kroimy cebule w piórka lub kostkę.
Krok 2
Kiedy wszystkie składniki są już przygotowane, wystarczy dodać je do miski z sałatą i polać wcześniej przygotowanym dressingiem na bazie oliwy i przypraw. Całość musimy dobrze wymieszać żeby wszystkie składniki połączyły się z dressingiem, a sałatka nabrała pysznego smaku i aromatu oliwy.
Wskazówki
W sezonie letnim białą fasolę możemy zastąpić fasolą szparagową. Jest równie pyszna i zdrowa. Prosty dressing do sałatki możemy też wykonać na bazie dowolnego oleju roślinnego np. lnianego, rzepakowego, słonecznikowego itd
Dodatkowe informacje:
- Wegetariańskie
- Fit
Dodaj komentarz