Sałatka z mango, serem, jagodami i pestkami dyni

Pestki dyni zalecane osobom z miażdżycą, problemami trawiennymi, z nadwagą, z niedoborem witaminy D, ze zbyt wysokim złym cholesterolem oraz osobom chorym na nerwicę. Im ciemniejszy miąższ owocu tym więcej ma witamin, a także karotenu, który poprawia koloryt skóry.

Danie
Kolacja
Dla ilu osób
4
poziom trudności
Łatwe
Czas
Do 15 min
ocena
3.00/5
oceń
przepis

Składniki

  • 1 opakowanie pestek dyni
  • 200 g sera żółtego
  • 1 opakowanie roszponki
  • 200 g jagód
  • 1 mango

Produkt miesiąca

Przygotowanie

Krok 1

Na samym początku dno naczynia wypełniamy roszponką i umytymi jagodami. Kawałek żółtego sera kroimy w drobną kostkę i dokładamy do sałaty oraz jagód.

Krok 2

Przekrawamy na pół mango, wydłubujemy z jego środka pestkę i kroimy na dość drobne części. Mango powinno być jędrne i soczyste. Na koniec całość sałatki posypujemy sporą ilością pestek dyni i mieszamy.

Wskazówki

Jagody myjemy chwilę przed włożeniem do sałatki, aby dłużej zachowały świeżość.

Alergeny:

  • Białko mleka krowiego

Dodatkowe informacje:

  • Wegetariańskie
  • Fit

Wyślij przepis