Składniki:
- - 1 torebka ulubionej kaszy
- - 25 dkg fasolki szparagowej
- - 1 puszka z tuńczyka
- - garstka migdałów (bez skórki)
- - świeża mięta
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Zanim zabierzemy się do przygotowywania potrawy warto zagotować i posolić wodę w dwóch garnkach, w których ugotujemy kaszę i fasolkę, co zajmie nam około 20 min.
Krok 2
W czasie kiedy kasza i fasolka się gotują, zaczynamy przygotowywać tuńczyka. Wyjmujemy go z puszki i delikatnie rozdrabniamy widelcem. Przekładamy go do miseczek.
Krok 3
Po 20 minutach kasza i fasola powinny być miękkie i gotowe do spożycia. Kaszę musimy odcedzić i wyciągnąć z torebki. Fasolę również odcedzamy i kroimy na części.
Krok 4
Teraz wystarczy wymieszać gotowe składniki (oprócz tuńczyka) ze sobą i dodać migdały. Sałatkę przystrajamy listkami mięty. Podajemy do niej osobno tuńczyka, aby dodać go bezpośrednio przed jedzeniem na talerz.
Alergeny:
- Orzechy
Dodatkowe informacje:
- Fit
Dodaj komentarz