Składniki
- - 20-30 g nasion chia
- - 250 ml mleka migdałowego, kokosowego lub sojowego
- - 1 łyżeczka miodu
- - 1 nektarynka
- - 2 truskawki lub więcej
- - 10 g borówek
- - ½ jabłka
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Do słoika wsypujemy nasiona chia i zalewamy je mlekiem. Dodajemy miód. Słoik zakręcamy i porządnie wstrząsamy zawartością, aby nasiona wymieszały się z mlekiem. Odstawiamy pudding do lodówki na kilka godzin, najlepiej zostawić na całą noc. W międzyczasie (po około pół godzinie) możemy przemieszać zawartość słoika i zostawiamy dalej w lodówce.
Krok 2
Owoce myjemy. Nektarynki i jabłka kroimy w plastry. Truskawki kroimy w ćwiartki. Pudding rano wyjmujemy, przekładamy do miski, dodajemy owoce i podajemy.
Alergeny:
- Truskawki
Dodaj komentarz