- 3 łyżki płatków owsianych,
- 2 łyzki nasion chia,
- 6 łyżek mleka kokosowego,
- 2 łyżeczki miodu,
- owoce malin wg uznania
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Płatki owsiane wkładam do miseczki, dodaję 4 łyżki mleczka kokosowego i mieszam. Do drugiej miseczki wsypuję nasiona chia i mieszam z dwoma łyżkami mleka kokosowego. Obie miseczki wstawiam na noc do lodówki, a rano do przygotowanych szklaneczek przekładam po dwie łyżki napęczniałych płatków, skrapiam je miodem, układam maliny i napęczniałe w mleku nasiona chia. Całość dekoruję owocami.
Dodatkowe informacje:
- Wegetariańskie
- Fit
Dodaj komentarz