składniki
- 1 szklanka płatków owsianych górskich
- 1 łyżka ksylitolu lub cukru
- 1 szklanka mleka kokosowego (z puszki)
- 1 szklanka mrożonych lub świeżych malin
- opcjonalnie: syrop klonowy i/lub świeży sok z pomarańczy
Produkt miesiąca
Przygotowanie
Krok 1
Płatki owsiane wypłukać. Wsypać do garnka i zalać większą ilością zimnej wody, wymieszać i wylać mętną wodę, powtórzyć jeszcze 2 - 3 razy aż woda będzie czysta bez resztek łusek ziarna.
Krok 2
Wlać 1,5 szklanki świeżej wody i zagotować. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować przez ok. 10 minut, co jakiś czas mieszając, aby nic się nie przypaliło.
Krok 3
Zdjąć pokrywę, dodać mleko kokosowe oraz ksylitol lub cukier do smaku, wymieszać i zagotować. Gotować przez ok. 5 minut co chwilę mieszając.
Maliny włożyć do garnka i mieszając podgrzewać, aż powstanie jednolita, gładka masa. Podawać z owsianką, można polać syropem klonowym lub sokiem pomarańczowym.
Dodaj komentarz